人际关系

一到社交场合就紧张？正确认识并应对社交焦虑

发言前心跳加速、聚会后反复回想自己的表现、能发消息绝不打电话——社交焦虑远比想象中普遍。本文解释社交焦虑的心理机制，澄清常见误解，并提供循序渐进的自我应对方法。